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아로니아 효능 효과 10가지 그리고 부작용 오늘은 아로니아 효능 효과 10가지와 아로니아 과섭취로 인한 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 우선 아로니아는 초크베리라는 과일을 식용이나 약용으로 사용하고, 식용 색소의 원료로 사용하며, 관상용으로도 재배되고 있습니다. 그것은 또한 "킹스 베리"라는 별명을 가지고 있습니다 그것은 북아메리카가 원산지인 여러해살이풀입니다. 꽃과 과일은 5월에 피고 열리며, 과일은 8월부터 9월까지 수확할 수 있습니다. 그것은 영하 40도의 추운 온도, 강렬한 자외선, 그리고 가혹한 환경에서 잘 자랍니다. 아로니아는 18세기경 유럽에 소개되었고, 폴란드는 현재 세계 생산량의 90%를 차지할 정도로 아로니아의 1등 생산국으로 꼽히고 있습니다. 아로니아는 카로티노이드와 플라보노이드의 일종인 안토시아닌과 같이 항산화 물질이 가장 .. 2023. 4. 14.
산수유 효능 부작용 10가지 알아보기 산수유의 효능 및 부작용에 대해 알아보기에 앞서 산수유에 대해 먼저 간략하게 알아보겠습니다. 산수유는 겹겹이 쌓인 나무로 산수유나무의 열매를 말합니다. 빨간 열매를 보는 것은 매우 좋고, 봄에는 아름다운 꽃들이 산에 피어서 우리의 눈을 즐겁게 합니다. 산수유 열매는 약간 달지만 강력한 신맛이 강하고 떫은 맛이 납니다. 전 세계적으로 거의 50종의 산수유가 있다고 알려져 있으며, 산수유는 중국이 원산지이며 따뜻한 기후에서 잘 자라는 특징으로 우리나라 중부 지방 아래에서도 산수유를 재배하고 있습니다. 한국인 산수유를 너무 좋아해서 전국에서 산수유 축제가 열립니다. 3월과 4월의 봄에, 산수유 축제는 전라남도 구례, 경기도 이천, 경상북도 의성, 그리고 경기도 양평과 같은 다양한 장소에서 열립니다. 축제를 통.. 2023. 4. 13.
갱년기에 좋은 식품 7가지 갱년기에 좋은 식품 7가지 에 대해 알아보기에 앞서 갱년기는 어떤 것이며, 갱년기 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 갱년기 또는 폐경기는 여성의 월경이 멈추고 생식능력이 보통 40년대 후반에서 50년대 초반에 오는 완전 갱년기 이전의 과도기를 의미하며, 그 기간 동안 약 1년이 소요되며 다양한 증상과 신체적, 정신적 변화를 겪습니다. 폐경의 원인은 난소의 노화입니다. 난소가 노화되면, 그들은 더 이상 여성 호르몬을 생산하지 못하고, 알을 낳을 수 없습니다. 그 결과 갱년기 여성의 호르몬 분비가 감소하여 월경불순을 초래합니다. 갱년기 대표 증상에는 얼굴홍조, 오한 및 식은땀, 불면증, 체중증가, 탈모, 기분 변화 등이 있으며 초기 갱년기 증상은 40년대 후반부터 월경이 불규칙해지기 시작하면서 여.. 2023. 4. 13.
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