반응형 땅콩 효능 및 부작용 알레르기 땅콩 효능 1. 고단백 영양소 100g당 569kcal 땅콩은 가장 지방이 많고 달걀흰자 탄수화물 100g, 탄수화물 25g, 탄수화물 47g, 탄수화물 16g입니다. 미네랄(특히 칼륨), 비타민 B1, B2, 과즙이 풍부한 영양소는 지방 함량이 높고 배낭이 높으며 온도가 높아 적은 양의 땅콩도 스스로 지칠 수 있습니다. 하루에 한 줌의 땅콩은 20g 25칼로리 이상이므로 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 2. 숙취 및 피로 해복 땅콩에는 미네랄과 비타민이 풍부해 숙취해소에 좋은 니아신과 같은 간세포의 재생을 돕습니다. 비타민 B와 단백질 그룹은 또한 에너지를 생성하고 피로를 회복시킬 수 있습니다. 3. 당뇨병 예방 땅콩은 혈당 수치의 급격한 상승을 막는 저혈당 식품입니다. 적은 양의 땅콩 섭취는 당뇨병을.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
